2020. 3. 24. 14:13ㆍ카테고리 없음
라면과자와 별사탕이 들어 있는
'뽀빠이' 다들 한번쯤 먹어본적 있으실텐데요.
시금치를 먹고 시들시들하던
주인공 뽀빠이가 힘이 세어져서
악당을 무찌르는 장면이 연상되는 분들도
있으실 것 같습니다.
시금치나 장어, 삼계탕처럼
우리가 허약해진 체력을 보충받기 위해서
먹는 식품은 일반적으로 건강에 좋다고
인식되는 제품으로 알려진 '건강식품'인데요.
여러분들 중에 만약
휴식을 취해도 곧잘 낫지 않고
만성적인 피로에 시달리고 계신분들 중
만성피로에 좋은 음식을 찾고 있다면
주목하셨으면 합니다.
건강식품을 통해 매끼니마다 챙겨먹으면서
만성피로에 좋은 음식으로
도움을 얻을 수도 있지만,
과학적인 근거를 바탕으로
많은 연구결과로서 그 기능성을 인정받은
원료를 통해 보다 직접적으로
피로 개선에 도움을 얻을 수 있는 식품이 있습니다.
바로 '건강기능식품'인데요.
피로개선에 도움을 줄 수 있다고
인정받은 기능성 원료 중, 최근 주목받고 있는 원료가
'홍경천추출물'인데요.
고산지대 바위틈에서 척박한 기후환경을 이기고 자라는
'홍경천'이라는 식물을 추출한 뒤
인체적용시험을 통해
'피로개선에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을
인정받게 되었습니다.
어떤 절차를 거쳐서 그 기능성을 인정받게 된 것일까요?
연구논문 한가지를 살펴보도록 하겠습니다.
피로증후군에 시달리고 있는 60명에게
28일 동안 홍경천추출물의 인체적용시험을
진행한 연구논문입니다.
기상후 타액의 코르티솔 양을
측정하여 28일동안 분석하였는데요.
위약을 섭취한 사람들에게서는 코르티솔 양에서
큰 변화를 관찰하지 못했으나,
홍경천추출물을 섭취한 사람에게서는 28일동안
코르티솔 양이 낮은 폭을 유지하는 것이
관찰되었습니다.
이는 홍경천추출물이 지닌 항피로 효과,
즉 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을
보여주는 연구논문인데요.
여기서 주목해야하는 부분은 바로
홍경천추출물이 감소시켜주는 '코르티솔' 인데요.
코르티솔 이란,
부신피질에서 뇌하수체 시상하부의 명령을 받아
분비되는 스트레스 호르몬의 일종으로,
과다하게 분비될 시에
만성피로는 물론, 만성두통,
체중증가, 고혈압 위험증가,
바이러스성 질환 감염 위험 증가 등의
다양한 건강상 문제를 일으키게 됩니다.
홍경천추출물은 이러한 코르티솔 수치를
감소시키는 작용을 하기 때문에
피로 개선에 도움을 줄 수 있는 성분으로
인정받게 된 것인데요.
홍경천추출물은 이외에도
①면역력 증진에 도움을 줄 수 있음
②혈소판 응집 억제를 통한 혈액흐름에 도움을 줄 수 있음
③기억력 개선에 도움을 줄 수 있음
④항산화에 도움을 줄 수 있음
과 같은 기능성을 지닌것으로 식약처의
인정을 받은 원료입니다.
만성피로에 좋은 음식으로서도 안성맞춤인
홍경천은 추출물 형태로서 식약처에서
인증받은 것이기에
홍경천추출물을 담아낸 건강기능식품을 통해
섭취하는 것이 효율적인 방법입니다.
하지만 이때 확인해야하는 것이 있는데요.
홍경천추출물이 들어 있다고 해서
좋은 것이 아니라,
중요한 것은 얼마만큼의 양이 들어 있는지에
달려있기 때문입니다.
기능성을 발휘하기 위해서는 일정량이 필요한데요.
홍경천추출물의 함량이 하루 권장량
최대치인 600mg에 근접한 제품을 고르시는 것이
좋습니다.
홍경천의 주요 핵심 구성 성분인
'로사빈' 함량을 비교해보고 높은 함량을 가진
제품을 고르는 것 방법도 있습니다.
그리고 홍경천추출물이 들어 있는 제품 중에
카페인처럼 정신을 일시적으로 번쩍 뜨게 하나
이후에는 카페인 쇼크에 시달리게 하는
부작용이 있는 성분이 배합되어 있지는 않은지
살펴봐야 하는데요.
이왕이면 스트레스로 인한 피로 개선에
도움을 줄 수 있는 기능성을 지닌 홍경천추출물에
시너지효과를 줄 수 있는 성분이 함유된
제품을 고르시는 것을 추천드립니다.
또한 식품의약품안전처에서
안전하고 위생적인 제품이라고 허가받은
제품을 고르는 것도 잊지마셔야 하는데요.
만성피로에 좋은 음식으로
홍경천추출물 함유 건강기능식품을 고를때
주의하셔야하는 사항을 정리해보자면,
1. 홍경천추출물 함량 확인하기
-하루 권장량 최대치인 600mg에 가까운 함량 선택하기
-로사빈 함량 비교하기
2. 구성 원료들 간의 상관관계 확인하기
-시너지효과를 줄 수 있는 기능성 가진 성분 고르기
-카페인 같은 부작용 지닌 성분 피하기
3.식약처에서 인증받은 제품인지 확인하기
이렇게 구분되어질 수 있습니다.
이러한 점을 일일히 비교해보고 사는것이
힘들다고 고백하시는 분도 계실텐데요.
그런분들을 위해
홍경천추출물 고함량 제품 중
이중복합기능성을 가진 제품을 소개해드릴까 합니다.
건강기능식품 전문 기업 '오롯이'에서
만든 '휴먼 스트레스 케어'라는 제품인데요.
'휴먼 스트레스 케어'의
주원료는 '홍경천추출물'과 '테아닌'입니다.
테아닌은 스트레스로 인한 긴장완화에
도움을 줄 수 있다고 식약처의 정식 인정을 받은
기능성 원료인데요.
이 덕분에 휴먼스트레스케어는
스트레스 관리 이중복합기능성을 갖춘
제품으로 유명한 제품입니다.
또한 홍경천추출물과 테아닌 함량이
하루 권장량 최대치일 뿐더러,
로사빈도 시중에 나온 제품중 높은 함량을
함유하고 있어서
여러 제품을 나누어 복용하는 수고를 덜어줄 뿐 아니라
경제적이면서 효율적인 부분으로
인기가 많은 제품이기도 합니다.
'휴먼 스트레스 케어'에 나타난
홍경천추출물 함량은 600mg,
테아닌 함량은 250mg,
로사빈 함량은 12.6mg인데요.
정직하게 함량을 밝히고 있어 신뢰가 간다는
후기가 많은 제품입니다.
또한 감태, 타우린, 허브추출물,
포도당, 비타민B1, 비타민B2 등의 성분들이
서로 길항작용하거나 카페인 쇼크 같은 부작용없이
들어 있기 때문에
꾸준하게 섭취하게 되면 건강관리에 도움을 받을 수
있도록 구성되어 있습니다.
건강기능식품을 고를때는
신뢰할 수 있는 국가기관인 '식품의약품안전처'에서
안전성을 허가받은 제품만을 골라야한다고
말씀드렸는데요.
○ 미립자를 차단하는 '클린룸 시스템' 공법을 통해
안전하고 위생적으로 제품을 생산하고 있는지
○ GMP 인증제조시설에서 만들어진 제품인지
○ 제품의 유효성분 시험검사까지 모두 통과했는지
○ 까다로운 절차와 심의를 모두 거쳐 허가를 받은 제품인지
등의 기준을 모두 확인하고 통과해야만
식약처의 정식 인정을 받은 제품으로 볼 수 있는데요.
이 부분은 제품 표면에 부착되어진
'GMP 인증마크'와 '건강기능식품 인증마크'를 보면
확인해볼 수 있습니다.
따라서 건강기능식품을 고를때에는
이 두가지 마크를 꼭 확인하시고 고르시기 바랍니다.
오늘은 만성피로에 좋은 음식을 찾고 계신분들께
식약처에서 피로개선에 도움을 줄 수 있는
기능성 원료로 인증받은 '홍경천추출물'에 대해
소개해드렸는데요.
반드시 기준들을 꼭 확인하셔서
본인에게 알맞는 식품 고르셨으면 좋겠습니다.
만성피로에 좋은 음식을 찾고 계신 분들께
도움되는 포스팅이 었기를 바라면서
다음 포스팅에 더 알차고 유익한 정보로
찾아뵙도록 하겠습니다 :)