20KG 감량 요요없이 하려면

예전과 달리 몸이 아파서 다이어트를 결심하는 분들이 많으실텐데요. 체중이 훅 불어나 1-2KG가 아니라 10KG 20KG 감량을 위해 야심차게 다이어트를 준비하다 스트레스성 과식 폭식으로 무너진 경험 한번쯤 있으실것 같습니다. 요요를 경험하고 난 뒤 다이어트에 대한 두려움이 생기신 분들도 적지 않은데요. 20KG 감량기 다이어트 시 단기간에 빠르게 살을 빼는 요행을 바라보게 될 경우, 건강에 문제가 나타날 리스크가 크기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 20KG 감량 다이어트시 메인 원리는 섭취 칼로리를 줄이고 소비 칼로리를 높이는 방법인데요. 그렇다고 해서 20KG 감량을 위해 무작정 굶거나, 단식, 초절식 등을 강행하게 될 경우, 식욕을 억제하게 되므로 오히려 스트레스성 과식과 폭식에 손을 댈 확률이..

2020.10.27