2020. 9. 18. 14:02ㆍ카테고리 없음
SNS를 보다보면
연예인 못지않은 핫한 몸매로
바디프로필을 찍은 분들도 많이 보여요.
인터넷에 검색을 몇번해봐도
연예인다이어트 식단이라고
해서 방법들이 많이
나와 있는데요.
방송인 홍석천씨가
일전에 그런 말을 한 적이 있죠.
살면서 한번은
"내몸 진짜 끝내준다"라는
말을 할 수 있도록 노력해보라구요.
그렇게 한번 만든 몸은
아까워서라도 유지를 하게
된다고 하더라구요.
아마 이 부분이
연예인다이어트의
핵심이 아닐까 싶어요.
운동과 식단조절을 통해서
노력으로 가꾸어나갈수
있는 부분이기 때문에
성취감도 함께
맛볼수있는 것으로
알려져 있는데요.
관리로 달라지는 부분이니까
한번쯤은 연예인다이어트에
도전해볼 법 한 것 같아요.
하지만 연예인다이어트하면
왠지 돈도 많이 들고
시간도 많이 뺏길 것
같은 느낌이 드는데요.
일반사람들은 그만큼
시간과 돈을 투자할 수 없으니
다소 기간을 길게 잡고
극단적인 식단요법보다는
하루에 한끼정도 식단을
실천하면서
운동량은 본인의 컨디션에
맞추어 연예인다이어트를
활용하는 것이
바람직하다고 볼 수 있습니다.
아울러 식단과 운동요법으로
연예인다이어트 참고하면서
체지방을 덜어내는데
도움이 될 수 있는
기능성 원료의 섭취도
고려해볼 수 있겠는데요.
대표적인 예로
녹차추출물이 있습니다.
위 사진 속의 일본에서 진행한
인체시험 결과를 보시게 되면요.
녹차추출물 섭취군과 대조군의
체지방률, 지방량, 허리둘레와
엉덩이둘레, 지방의 면적 등의
지표를 비교해두었는데요.
12주에 걸쳐
녹차추출물을 섭취한 그룹에게서
대조군과 비교했을때
상당한 감소효과를 본 것으로
나타났다고 보고한 바 있습니다.
물론 단순히 녹차추출물만을
섭취하여 위의 결과가 나타난 것은
아니랍니다.
적절한 운동량이 수반되었기에
위와 같은 감량효과가 나타난 것이고
개인에 따라서도 그 효과는
각각 달라질수 있는데요.
연예인다이어트 방법을
참고삼아 식단, 운동요법과
함께 체지방 감량에
도움이 될 수 있는
녹차추출물로 관리해보시는
것도 좋은 방법이 될 수
있을 것 같습니다.
연예인다이어트 기간 동안
필수비타민 영양소나
배변활동, 피부 건강에
대한 관리에 소홀해 질수도
있는데요.
녹차추출물 함유 제품을
고를때에 이러한
부분까지 함께 케어가
가능한 다중 기능성 제품으로
보시는게 좋아요.
대표적인 제품으로
먹으면 티나가 있는데요.
먹으면티나에는
녹차추출물 외에도 다양한 비타민과
알로에전잎, 히알루론산,
비타민 5종이 주원료로
함유되어 있는 제품입니다.
연예인다이어트와 관련해서
많은 분들이 찾는 성분들이
함유되어 있다고 알려져 있는데요.
22가지 부원료 구성 중에는
가르시니아, 코엔자임Q10,
저분자피쉬콜라겐 등과 함께
단호박, 옥수수수염 도
들어있습니다.
아울러 먹으면티나는
정제 코팅을 위해 사용하는
히드록시프로필메틸셀룰로스,
카제인나트륨 등이
첨가되지 않아
'무부형제 공법'을
사용한 제품으로 알려져 있는데요.
연예인다이어트를
너무 무리하게 따라하다
스트레스성 폭식과
요요로 힘들어하는
경우가 적지 않은걸로
알려져 있는데요.
참고만 하시어
본인의 생활패턴에
맞는 방법으로
활용하실 수 있길 바랍니다.