피곤할때 먹는 영양제 올바르게 고르는 팁

 

열심히 바쁘게 일하다보면
때로는 잠자는 시간도 줄이게 되고
밥먹는 시간, 휴식시간도 줄여가며
움직이게 되는데요.

기력이 약하거나 체력적 한계를 느끼게되면
사람들은 한약이나 영양제를 챙겨먹곤 합니다.

그렇다면 피곤할때 먹는 영양제는 어떤 것이 좋을까요?

일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소나
인체에 유용한 기능을 가진 원료 또는 성분을 사용해서
제조하여 건강유지에 도움을 주는 식품이 
바로 '건강기능식품'인데요.

식품의약품안전처에서 과학적인 근거를 바탕으로
인정한 '기능성원료'를 토대로 만들게 됩니다.

따라서 피곤할때 먹는 영양제를 고르기 위해선
우선 올바른 기능성 원료를 섭취해야만 하는데요.

'스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있다'고
인정받은 기능성원료여야 합니다.

 

 

우리가 외부자극에 의해 스트레스를 받게되면
이에 대항하고자 인체는 뇌시상하부의 명령을 받아
부신피질에서 스트레스 호르몬인 '코르티솔'을 분비하게
되는데요. 

적정량의 코르티솔은 우리 몸을 긴민하게 
변화시켜 스트레스에 대항하게 하지만,

과도한 스트레스로 
코르티솔의 혈중농도가 증가하게 되면
만성피로, 만성두통, 체중 증가, 고혈압 위험 증가,
불면증 등 다양한 문제를 일으키게 됩니다.

따라서 이러한 코르티솔 수치를 낮춰주게 되면
피로개선에 도움을 얻을 수 있게 되는데요.

과학적 실험연구를 통해 피로 개선의 기능성을
인정받은 기능성 원료가 있습니다.

바로 '홍경천추출물' 인데요.

 

 

피로증상이 있는 20-55세 성인을 대상으로
한 연구논문에서 그 근거를 찾아볼 수 있습니다.

대상자들에게
홍경천추출물과 위약을 각각 주어 섭취하게 한뒤 
자각스트레스에 의한 반응을 관찰 한 결과

위약을 섭취한 사람에 비해
홍경천추출물을 섭취한 사람에게서
코르티솔의 수치가 감소하여 나타났습니다.

 

 

다른 실험에서는 
야근때문에 스트레스 피로를 느끼는 
19-21세 남성을 대상으로  
항피로지수를 조사하였는데요.

위약을 섭취한 사람에 비해 
홍경천추출물을 섭취한 사람에게서
항피로지수가 높게 나타났습니다.


위 두가지 연구논문을 통해서
홍경천추출물이 코르티솔 수치를 감소시켜
피로 개선에 도움을 줄 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

피곤할때 먹는 영양제로
'홍경천추출물'이 함유된 건강기능식품이
탁월한 선택이 될 수 있다는 것을
연구논문과 식약처 인정 내용을 통해
알 수 있었는데요.

홍경천추출물이 들어있는 건강기능식품들 중
어떤 제품을 골라야 할까요?

 

 

홍경천추출물은 원료가 비싼 탓에
'함유'만 강조하고 '함량'을 비교해봤을때
형편없는 경우가 있는데요.

따라서 함량을 꼭 확인해야 합니다.
그외에도 확인해야되는 것들을 정리해서 알려드릴게요.

첫째, 홍경천추출물의 함량
둘째, 함유된 원료와의 상호 기능성
셋째, 국가기관에서 보장된 안전성

이 3가지를 기준으로 피곤할때 먹는 영양제,
홍경천추출물 함유 건강기능식품을 
찾아보시면 됩니다.

시중에서 피곤할때 먹는 영양제
어떤게 좋을지 아직 망설이고 계신 분들을 위해

홍경천추출물을 일 권장량 최대치로 함유된 제품 중
스트레스 관리 이중 복합 기능성 을 갖춘
제품을 소개해드리려고 합니다.

 

 

바로 '휴먼 스트레스 케어' 라는 제품인데요.

이 '휴먼스트레스케어'에는 
홍경천추출물이 하루 권장량의 최대치인
600mg나 주원료로 함유되어 있습니다.

또한 스트레스 관리 이중복합기능성을 볼 수 있다고
말씀드렸는데요.
주원료로 스트레스로 인한 긴장완화에 
도움을 줄 수 있다고 식약처의 허가를 받은
기능성 원료인 '테아닌' 또한 
하루 권장량 최대치인 250mg이나 함유되어 있습니다.

 

 

테아닌과 홍경천추출물을 따로 복용하시는 분도 있는데요.
그런 번거로움을 한 제품으로 해결할 수 있어
간편하면서도 효율적이고 경제적인
제품이라고 할 수 있습니다.

또한 감태, 타우린, 허브추출물, 포도당, 비타민B1, 비타민B2
등의 부원료 또한 건강관리에 도움되는 것들만
들어있는데요.

 

 

내가 먹을 수 있는 안전한 식품인지
신뢰할 수 있는 국가기관인 '식품의약품안전처'에서
인증된 제품만 선택하셔야 합니다.

"휴먼 스트레스 케어"는 
미립자를 차단하는 '클린룸 시스템' 공법을 통해
안전하고 위생적으로 만들고 있는데요.

GMP 인증제조시설에서 만들어진 제품에 대한
유효성분 시험검사까지 모두 통과하고

까다로운 절차와 심의를 거쳐 
식약처의 정식 인정을 받은 제품입니다.

'GMP 인증마크'와 '건강기능식품 인증마크'를 보면
확인해볼 수 있는데요.

여러분이 다른 건강기능식품을 고를때도
이 두가지 인증마크는 꼭 확인하셔서 구매하시기 바랍니다.

 

 

오늘은 피곤할때 먹는 영양제에 대해
살펴보는 시간이었는데요.
도움이 되셨나요?

식약처에서 피로 개선 기능성을 인증받은 원료들로
스트레스로 인한 피로 관리를 하시는 것이 좋은데요.

 

 

오늘 소개해드린 기능성 원료,
홍경천추출물 함유된 건강기능식품 을 고를때
3가지 유의사항

-함량 최대치
-원료간 기능성
-안전성

꼭 확인하셔서 본인에게 맞는 피곤할때 먹는 영양제를
선택하셨으면 좋겠습니다.

그럼 다음 포스팅에서 더 유익한 정보
가지고 오도록 하겠습니다~!
읽어주셔서 감사합니다.