감정기복을 극복하는 법에는 어떤 것이 있을까요?

여러분은 어떤 일을 할 때 가장 큰 행복감을 느끼시나요? 저는 최근 퍼즐을 조립하는 취미를 가지게 되었습니다. 열심히 공들여 하나하나 제 자리를 찾아가는 것이 즐거움을 느끼곤 하는데요. 내가 노력한만큼 그 결과물이 바로 눈에 들어오기 때문에 퍼즐조각을 맞출 때 행복한 감정을 느끼곤 합니다. 또한, 저는 평소에 맛있는 것을 먹으며 스트레스를 해소하는 경우가 많습니다. 자극적인 음식을 좋아해 떡볶이를 아주 매운 맛으로 먹는다거나, 반대로 아주 달콤한 빵이나 과자를 먹을 때에도 행복한 감정을 느낍니다. 하지만 내가 어떨 때 행복한 감정을 느끼는지 알고 있다고 해서, 언제나 행복하지만은 않습니다. 사회생활을 시작하게 되면, 하루종일 내 뜻대로 일이 풀리지 않는 경우도 있고 나도 모르는 사이 놓친 부분때문에 지적..

2020.02.14