일반적으로 많은 분들이 녹차를 마시는데요. 녹차의 경우에는 l-테아닌 이라는 성분이 있어서 긴장감을 완화시켜주고 차분한 상태로 만들어준답니다. 하지만 녹차에는 카페인또한 함유되어 있기 때문에 하루 1~2잔 드시는건 괜찮지만 이상은 고카페인의 위험성이 있어서 하루 한두잔만 드시면 충분히 건강히 지낼수 있어요