다이어트 메뉴 고민된다면
다이어트할 때 항상 고민인 건 오늘 뭐 먹지, 오늘은 뭘 해 먹지, 오늘은 이걸 먹고싶은데.. 다이어트 메뉴에 대한 고민인데요. 너무 참게 될 경우 오히려 스트레스성 폭식 등으로 요요를 경험할 수도 있어 고민이 많이 되는 부분이기도 합니다. 다이어터 들의 고민 중 하나가 바로 회식을 하거나 약속 에서 다이어트 메뉴를 적절하게 고르기 어렵다는 부분이기도 한데요. 비교적 저렴하면서도 간편하게 먹기 편한 다이어트 메뉴로는 통밀빵으로 만든 건강한 샌드위치, 고구마와 샐러드, 돼지고기나 소고기 를 넣고 드레싱을 첨가하지 않은 샐러드나 샌드위치 등인데요. 혹은 저칼로리로 만들어진 다이어트 도시락을 다이어트 메뉴로 선택해서 챙겨먹을 수도 있습니다. 다이어트 메뉴를 선택해서 식단조절을 하시는 분들 대부분이 체지방이 과..
2020.10.05