불안증세 없애는법 생활 꿀팁 공유

• 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다. (49%) • 어지러움(현기증)을 느낀다. (44%) • 가끔씩 심장이 두근거리고, 빨리 뛴다. (41%) • 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며, 감각이 마비된 느낌을 받는다. (36%) • 신경이 과민해져 왔다. (36%) • 침착하지 못하다. (33%) • 흥분된 느낌을 받는다. (32%) • 편안하게 쉴 수가 없다. (31%) • 자주 얼굴이 붉어지곤 한다. (31%) • 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다. (27%) 위에 나열된 증상들이 혹시 익숙하다고 느껴지시나요? 대한불안의학회에서 2006년에 실시한 한국인 불안 리서치에 대한 결과인데요. '불안'이라는 감정이 소화기계, 심혈관계, 근골격계 등 신체 전반적 반응을 비롯하여 심리와 행동 변화에도..

2020.03.30