아랫배 빼는 운동 잘 안된다면

아랫배 빼는 운동 열심히 하고 있지만 살이 잘 빠지지 않아서 고민이신 분들 많으실것 같습니다. 아랫배 빼는 운동만 열심히 해서는 효과를 보기 어려울 수도 있는데요. 아랫배 빼는 운동 등 복부 부위 근력운동은 가동범위가 크지 않으므로 근력으로 모양을 잡아줄 수는 있으나 체지방 감량에는 어려울수 있기 때문에 전신 체지방 감량을 도와줄 수 있는 활동이 필요한데요. 이를 테면 적당한 식단조절과 전신 체지방 감량에 도와줄 수 있는 유산소 운동 등입니다. 체지방 감소에 도움을 줄수 있다하는 '녹차추출물'의 기능성으로 시너지를 볼 수도 있는데요. 기능성 원료인 녹차추출물을 섭취하게 한 결과, BMI, 허리둘레 등 지방 관련 지표 총 9가지에서 그 수치가 감소되었다고 보고한 실험연구 자료를 살펴볼 수 있습니다. 아랫배..

2020.09.24