똥배 없애는 운동 효과 높이려면

똥배 없애는 운동을 알아보시는 분들의 다수가 열심히 하는 것에 비하여 빠지지 않는다는 이야기를 합니다. 이때 복부 부위별 운동만 열심히 하고 있진 않은지 점검해봐야 하는데요. 복부 부위별 근력 운동은 가동범위가 크지 않아 전신 체지방 감량을 도와줄 수 있는 유산소 운동과 함께 복부 운동을 병행할때 똥배 없애는 운동 효과를 높일 수 있는 것으로 알려져 있는데요. 운동을 아무리하더라도 배부르게 식사를 하며 식단조절을 하지 않는다면 효과를 크게 보지 못할 수도 있습니다. 전신운동과 똥배 없애는 운동 근력운동, 식단조절과 함께 녹차추출물과 같은 기능성 원료의 도움도 기대해볼 수 있는데요. 위 이미지에서처럼 녹차추출물 섭취시 대상자들의 복부지방면적과 피하지방면적이 감소 된 것을 확인해 볼 수 있다고 밝힌 실험연구..

2020.09.21